2014年の志 結果記録表
2014年1月2日 今年の志詳細は テーマ「今年の志」参照
1/1 行事参加○ 歩数14434 歩時間約2時間(初詣) 腹筋 100
1/2 行事参加○ 歩数5471 歩時間約3時間（買い物） 腹筋 100
1/3 行事参加○ 歩数11269 歩時間約4時間（帰省） 腹筋 100
1/4 行事参加○ 歩数14106 歩時間約6時間（買い物） 腹筋 100
1/5 行事参加○ 歩数2241 歩時間約0時間（自宅警備） 腹筋 100
1/6 行事参加○ 歩数15848 歩時間約90分 腹筋 100
1/7 行事参加○ 歩数15965 歩時間約90分 腹筋 100
1/8 行事参加○ 歩数13972 歩時間約80分 腹筋 100
1/9 行事参加○ 歩数12066 歩時間約55分 腹筋 100
1/10 行事参加○ 歩数12240 歩時間約65分 腹筋 100
1/11 行事参加○ 歩数14730 歩時間約5時間(買い物) 腹筋 100
1/12 行事参加○ 歩数11826 歩時間約3時間 腹筋 100
1/13 行事参加○ 歩数583 歩時間約0時間（自宅警備） 腹筋 100
1/14 行事参加○ 歩数13995 歩時間約90分 腹筋 100
1/15 行事参加○ 歩数10925 歩時間約50分 腹筋 100
1/16 行事参加○ 歩数17084 歩時間約90分 腹筋 100
1/17 行事参加○ 歩数15052 歩時間約90分 腹筋 100
1/18 行事参加○ 歩数11430 約3時間（買い物） 腹筋 100
1/19 行事参加○ 歩数12617 約1時間（散歩） 腹筋 100
1/20 行事参加○ 歩数15428 約90分 腹筋 100
1/21 行事参加○ 歩数20463 約130分 腹筋 100
1/22 行事参加○ 歩数12873 約90分 腹筋 100
1/23 行事参加○ 歩数15307 約90分 腹筋 100
1/24 行事参加○ 歩数15617 約90分 腹筋 100
1/25 行事参加○ 歩数17598 約6時間（買い物） 腹筋 100
1/26 行事参加○ 歩数7984 約3時間（買い物） 腹筋 100
1/27 行事参加○ 歩数17671 約90分 腹筋 100
1/28 行事参加○ 歩数12137 約65分 腹筋 100
1/29 行事参加○ 歩数約11000 腹筋 100
1/30 行事参加○ 歩数13589 腹筋 100
1/31 行事参加○ 歩数約11000 腹筋 100
2/1 行事参加○ 歩数10606 腹筋 100
2/2 行事参加○ 歩数3067 腹筋 100
2/3 行事参加○ 歩数11701 腹筋 100
2/4 行事参加○ 歩数16400 腹筋 100
2/5 行事参加○ 歩数16114 腹筋 100
2/6 行事参加○ 歩数13320 腹筋 100
2/7 行事参加○ 歩数17108 腹筋 100
2/8 行事参加○ 歩数3837 腹筋 100
2/9~15 行事参加は全部○ 歩数は平均11000程度。腹筋100
2/16 行事参加○ 歩数8118 腹筋 100
2/17~20 行事参加は全部○ 歩数は平均11000程度。腹筋100
2/21 行事参加○ 歩数12056 腹筋 100
2/22~23 行事参加は全部○ 歩数は土日引きこもり平均500程度。腹筋100
2/24 行事参加○ 歩数13506 腹筋 100
2/24~27 行事参加は全部○ 歩数は平均11000程度。腹筋100
2/28 行事参加○ 歩数11668 腹筋 100
ガラケーからスマホに変え、万歩計が無くなりました。
スマホで裏で勝手にカウントしてくれるような良い万歩計アプリが見当たらず
歩数カウントは終了。
1/1 行事参加○ 歩数14434 歩時間約2時間(初詣) 腹筋 100
1/2 行事参加○ 歩数5471 歩時間約3時間（買い物） 腹筋 100
1/3 行事参加○ 歩数11269 歩時間約4時間（帰省） 腹筋 100
1/4 行事参加○ 歩数14106 歩時間約6時間（買い物） 腹筋 100
1/5 行事参加○ 歩数2241 歩時間約0時間（自宅警備） 腹筋 100
1/6 行事参加○ 歩数15848 歩時間約90分 腹筋 100
1/7 行事参加○ 歩数15965 歩時間約90分 腹筋 100
1/8 行事参加○ 歩数13972 歩時間約80分 腹筋 100
1/9 行事参加○ 歩数12066 歩時間約55分 腹筋 100
1/10 行事参加○ 歩数12240 歩時間約65分 腹筋 100
1/11 行事参加○ 歩数14730 歩時間約5時間(買い物) 腹筋 100
1/12 行事参加○ 歩数11826 歩時間約3時間 腹筋 100
1/13 行事参加○ 歩数583 歩時間約0時間（自宅警備） 腹筋 100
1/14 行事参加○ 歩数13995 歩時間約90分 腹筋 100
1/15 行事参加○ 歩数10925 歩時間約50分 腹筋 100
1/16 行事参加○ 歩数17084 歩時間約90分 腹筋 100
1/17 行事参加○ 歩数15052 歩時間約90分 腹筋 100
1/18 行事参加○ 歩数11430 約3時間（買い物） 腹筋 100
1/19 行事参加○ 歩数12617 約1時間（散歩） 腹筋 100
1/20 行事参加○ 歩数15428 約90分 腹筋 100
1/21 行事参加○ 歩数20463 約130分 腹筋 100
1/22 行事参加○ 歩数12873 約90分 腹筋 100
1/23 行事参加○ 歩数15307 約90分 腹筋 100
1/24 行事参加○ 歩数15617 約90分 腹筋 100
1/25 行事参加○ 歩数17598 約6時間（買い物） 腹筋 100
1/26 行事参加○ 歩数7984 約3時間（買い物） 腹筋 100
1/27 行事参加○ 歩数17671 約90分 腹筋 100
1/28 行事参加○ 歩数12137 約65分 腹筋 100
1/29 行事参加○ 歩数約11000 腹筋 100
1/30 行事参加○ 歩数13589 腹筋 100
1/31 行事参加○ 歩数約11000 腹筋 100
2/1 行事参加○ 歩数10606 腹筋 100
2/2 行事参加○ 歩数3067 腹筋 100
2/3 行事参加○ 歩数11701 腹筋 100
2/4 行事参加○ 歩数16400 腹筋 100
2/5 行事参加○ 歩数16114 腹筋 100
2/6 行事参加○ 歩数13320 腹筋 100
2/7 行事参加○ 歩数17108 腹筋 100
2/8 行事参加○ 歩数3837 腹筋 100
2/9~15 行事参加は全部○ 歩数は平均11000程度。腹筋100
2/16 行事参加○ 歩数8118 腹筋 100
2/17~20 行事参加は全部○ 歩数は平均11000程度。腹筋100
2/21 行事参加○ 歩数12056 腹筋 100
2/22~23 行事参加は全部○ 歩数は土日引きこもり平均500程度。腹筋100
2/24 行事参加○ 歩数13506 腹筋 100
2/24~27 行事参加は全部○ 歩数は平均11000程度。腹筋100
2/28 行事参加○ 歩数11668 腹筋 100
ガラケーからスマホに変え、万歩計が無くなりました。
スマホで裏で勝手にカウントしてくれるような良い万歩計アプリが見当たらず
歩数カウントは終了。
2014年の志を以下に宣言する。
１．すべての行事に参加する。
自分の身の周りにある行事。参加すべき行事がある。そのすべての行事に参加する。
ただし仕事の場合を除くけれど、その他の理由では泣き言は言わない。
言い訳無用、問答無用。「寝不足なんです。」「寝てないんです。」は×。
最優先で必ず参加する。
２．体を鍛える。
鍛えると大げさに言っても、続けれない目標だと意味がない。そこで。
どんなに忙しくても、腹筋100回程度なら時間と体力は誰にでもある。
どのぐらい「きっちりと」腹筋するかにもよるけれど、
とにかく最低でも腹筋100回を1セットとして365セット行う。
さらに大体の歩行時間と歩数を毎日記録することにしよう。
３．知識を高める。
前半
データベースの知識をもっとバキバキにする。
あえて、資格は追わない。基礎体力をつける。
具体的には
SQL結合の再確認 1月
性能検証の再確認 2月
構築の再確認 3月
アップグレードの再確認 4月
バックアップの再確認 5月
後半
資格を取る。
以上。リマインダーセット！
１．すべての行事に参加する。
自分の身の周りにある行事。参加すべき行事がある。そのすべての行事に参加する。
ただし仕事の場合を除くけれど、その他の理由では泣き言は言わない。
言い訳無用、問答無用。「寝不足なんです。」「寝てないんです。」は×。
最優先で必ず参加する。
２．体を鍛える。
鍛えると大げさに言っても、続けれない目標だと意味がない。そこで。
どんなに忙しくても、腹筋100回程度なら時間と体力は誰にでもある。
どのぐらい「きっちりと」腹筋するかにもよるけれど、
とにかく最低でも腹筋100回を1セットとして365セット行う。
さらに大体の歩行時間と歩数を毎日記録することにしよう。
３．知識を高める。
前半
データベースの知識をもっとバキバキにする。
あえて、資格は追わない。基礎体力をつける。
具体的には
SQL結合の再確認 1月
性能検証の再確認 2月
構築の再確認 3月
アップグレードの再確認 4月
バックアップの再確認 5月
後半
資格を取る。
以上。リマインダーセット！
