丹田
2014年3月1日 ありますよねシリーズ コメント (4)
丹田呼吸法のやり方の紹介を見て吹いた。
丹田呼吸法は体をリラックスさせるのに効果的です。
（やり方）
１、まずは肩の力を抜いて体をリラックスさせます。
いや、おかしくね？ｗ
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丹田は表面的な腹筋ではない。
インナーマッスルとか言う言葉が出回りました。
バレエを取り入れたエクササイズのある先生は
「尻の穴」に力を入れろという。
そうすると丹田に力が入るのがわかる。
丹田に力を入れると他の部分の緊張がやわらいだり、
体が温まって多少寒かろうが耐えることが出来たりする。
美しい姿勢をつくるのも
体型を保つのも
龍形氣功鍛針功真伝 我王双龍炎烈掌（発勁）を放つのも
これすべて「丹田」である。
コメント
さすがロスおＧちゃん